每次拿体检单，很多人只盯着"低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）"那一行。其实还有一项——**非HDL-C**，对不少人来说，它比 LDL-C 更能说明问题。
非HDL-C 不是单独抽一管血测出来的，而是用"总胆固醇 减去 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）"算出来的。换句话说，它等于你血液里**所有会往血管壁上沉积的胆固醇颗粒的总和**——既包括 LDL，也包括 VLDL、中间密度脂蛋白，还有那些容易被忽略的"残余颗粒"。
LDL-C 只看了"坏胆固醇"里最大的一支，却漏掉了其他同样会促动脉粥样硬化的颗粒。非HDL-C 把这些都算进去了，所以对一些甘油三酯偏高、糖尿病、代谢综合征的人，它比单独的 LDL-C 更能反映真实风险。
一般化验单会给出参考范围，多数指南把非HDL-C 的控制目标定得比 LDL-C 高约 0.8 mmol/L（不同人群目标不同，以报告单和医生意见为准）。如果 LDL-C 看着"还行"，但非HDL-C 超标，别轻易放过这一项。
① 非HDL-C 连续多次高于目标值；② 本身已经有冠心病、脑梗、糖尿病或慢性肾病；③ 家族里有人很年轻就心梗或中风。这几类别自己硬扛，让医生结合你的整体情况定方案。
饮食少精制碳水、多蔬菜全谷和膳食纤维；控制体重、规律运动；少喝酒；已经在用药的千万别自己停。这些动作对 LDL 和非HDL-C 都有帮助。
> 内容仅供参考，听医生的。具体用药和目标值，以专业医生结合你本人情况给出的方案为准。
免责声明：本文为血脂健康科普，内容仅供参考，不构成医疗建议。如有健康问题，请咨询专业医生。
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